Proposta Comercial
Workshop Lu Jong para Colaboradores
Programa Integrativo de Qualidade de Vida
Proposta elaborada para Unimed Pará de Minas
Sobre a Profissional
Mirlene Fernanda de Pádua Monte Alegre Mendes
Enfermeira | Terapeuta Neural | Instrutora de Lu Jong & Tog Chod
Sou enfermeira há 30 anos, com experiência em terapia intensiva, dores crônicas, feridas complexas e doenças graves. Ao longo dessa trajetória, busquei especializações no Brasil e fora dele, sempre inquieta com os limites do modelo tradicional de saúde.
Percebi que muitos pacientes até melhoravam exames, mas continuavam sofrendo. Havia algo além do corpo físico pedindo atenção. Foi nesse incômodo que comecei a ampliar meu olhar, integrando práticas que respeitam a história de vida, as emoções e o sistema nervoso.
Nesse caminho, encontrei no Yoga Tibetano e, depois, na terapia neural, um mecanismo profundamente coerente com o que eu via na prática. Um método que não silencia sintomas, mas reorganiza o corpo a partir da origem do desequilíbrio, com escuta, precisão e respeito.
Hoje, atuo com terapias integrativas de forma individualizada, ajudando pessoas a aliviar dores, regular emoções e recuperar a confiança no próprio corpo. Meu propósito é claro: devolver ao paciente a sensação de inteireza e autonomia sobre a própria saúde.
O que é Lu Jong?
Diferente das modalidades ocidentais de yoga, o Lu Jong foi concebido com propósito primariamente terapêutico: atuar sobre os cinco elementos (terra, água, fogo, ar e espaço), os canais sutis de energia (tsa) e os centros energéticos do corpo, promovendo equilíbrio fisiológico e emocional mensurável pela medicina contemporânea.
Do ponto de vista da medicina integrativa e da neurociência, o Lu Jong ativa o sistema nervoso parassimpático, favorecendo a redução do cortisol, a modulação da resposta inflamatória e o aumento da variabilidade da frequência cardíaca — indicadores robustos de resiliência ao estresse e saúde cardiovascular. Suas sequências de movimento consciente, respiração e atenção plena dialogam diretamente com os mecanismos neurobiológicos da regulação emocional, do trauma e da dor crônica, temas centrais da saúde contemporânea.
A prática está alinhada às Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) reconhecidas pelo Ministério da Saúde brasileiro através da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), que desde 2006 — com ampliações significativas em 2017 e 2018 — integra essas abordagens ao modelo assistencial brasileiro. A Organização Mundial da Saúde (OMS) também reconhece e incentiva a incorporação de práticas contemplativas tradicionais nos sistemas nacionais de saúde, especialmente para prevenção e manejo de doenças crônicas não transmissíveis.
No contexto corporativo e hospitalar, o Lu Jong é especialmente eficaz por ser acessível a qualquer condição física, não exigir equipamentos e produzir resultados perceptíveis já nas primeiras sessões: melhora postural, redução de tensões musculares, clareza mental, regulação emocional e uma profunda sensação de recentramento e pertencimento — fatores diretamente ligados à redução do absenteísmo e ao aumento do engajamento e da produtividade.
"O Lu Jong não é apenas movimento. É uma tecnologia milenar de reencontro com o corpo — e, através do corpo, com a capacidade inata de cura que cada um de nós carrega. Quando a ciência e a tradição se encontram, o resultado é transformação real."
Além do Lu Jong: um ecossistema de cura tibetana
O programa oferecido por Fernanda Monte Alegre vai além do Lu Jong. Em parceria com André Corrêa — mestre em tradições tibetanas — o trabalho integra outras duas linhagens de profunda ação terapêutica, oferecendo ao participante uma experiência verdadeiramente completa.
Harmonização Energética Profunda
Prática de Energia Mointian
Modalidade de harmonização energética com raízes no budismo tibetano vajrayana, a Prática Mointian opera através da transmissão e equalização da energia vital — de forma análoga ao Reiki, porém enraizada nos princípios do Lu Jong e do Tog Chod tibetanos.
A prática promove estados profundos de relaxamento, regulação do sistema nervoso autônomo e abertura dos canais energéticos sutis, potencializando os benefícios físicos e emocionais de todo o programa.
Yoga Tibetano do Som e do Espaço
Tog Chod
Tog Chod é uma prática tibetana que utiliza o som, a voz e a visualização como instrumentos de transformação interna. Atua sobre os padrões emocionais profundos, favorecendo a liberação de tensões crônicas e a expansão da consciência corporal.
Fernanda Monte Alegre é professora certificada de Tog Chod — uma das raras instrutoras brasileiras com esta qualificação —, o que confere ao programa uma integração singular entre movimento (Lu Jong), energia (Mointian) e som (Tog Chod).
Detalhes da Proposta
Valor Total do Programa
Valor por sessão: R$ 350,00
Informações do Programa
- Duração Uma manhã
- Carga Horária 3 práticas de ~40 min
- Formato Presencial
Atividades Incluídas
▸ Prática 1 — Movimentos dos Cinco Elementos
Harmonização do corpo físico e energético através de sequências que trabalham as qualidades de terra (estabilidade), água (fluidez), fogo (vitalidade), ar (leveza) e espaço (abertura). Base da medicina tibetana e diretamente relacionada à regulação dos sistemas orgânicos.
▸ Prática 2 — Movimentos para as Partes do Corpo
Sequência focada na liberação de tensões acumuladas em regiões críticas para o trabalhador contemporâneo: cervical, ombros, coluna torácica e lombar, quadris e articulações. Indicada para prevenção de LER/DORT e dores posturais crônicas.
▸ Prática 3 — Movimentos para os Órgãos Vitais
Estimulação suave e intencional dos órgãos internos para promover vitalidade, digestão saudável e bem-estar sistêmico — com ênfase no eixo intestino-cérebro e na resposta imunológica.
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INCLUSO NO PROGRAMA
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✓ Condução por instrutora certificada com formação internacional
✓ Material de apoio digital com orientações para prática diária
✓ Certificado de participação
✓ Suporte pós-workshop por 7 dias via canal exclusivo
✓ Ficha de autocuidado personalizada para continuidade da prática
Diferenciais Únicos
▸ Certificação direta com Mestre Tulku Lobsang Rinpoche — principal referência mundial em Lu Jong, medicina tibetana e tradições terapêuticas do Himalaia — com formação presencial no Nepal, Butão, Tibete e Europa.
▸ Professora certificada de Tog Chod — yoga tibetano do som, da voz e do espaço aberto — uma das pouquíssimas instrutoras brasileiras com esta qualificação, que confere profundidade única às sessões de regulação nervosa e trabalho emocional.
▸ Parceria com André Corrêa — mestre em Lu Jong, Tog Chod e Prática de Energia Mointian — ampliando o espectro terapêutico do programa com uma abordagem integrativa completa, do movimento à harmonização energética profunda.
▸ Pioneira na implementação de Lu Jong em ambientes hospitalares e corporativos no Brasil, com protocolos desenvolvidos a partir da prática clínica real.
▸ Programa integralmente alinhado às Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) reconhecidas pelo Ministério da Saúde (PNPIC) e às diretrizes estratégicas da Organização Mundial da Saúde para medicina integrativa e prevenção de doenças crônicas.
▸ Capacidade de personalizar o programa para diferentes contextos: ambientes corporativos, hospitalares, clínicos, educacionais e de bem-estar — com linguagem acessível e abordagem inclusiva.
Retiros de Práticas Tibetanas
Para quem deseja ir além das sessões regulares, os retiros oferecem uma experiência de imersão completa — reunindo Lu Jong, Tog Chod e Prática de Energia Mointian em ambiente cuidadosamente preparado para a transformação interior. Conduzidos por Fernanda Monte Alegre e André Corrêa.
Day Retreat
1 dia · até 20 pessoas
Imersão matinal e vespertina com práticas de Lu Jong, palestra sobre medicina tibetana, meditação guiada e sessão coletiva de Energia Mointian. Ideal para primeiro contato com as tradições tibetanas ou como experiência pontual de reconexão.
Retiro de Fim de Semana
3 dias · 2 noites · até 20 pessoas
Programa completo com Lu Jong, Tog Chod, sessões individuais e coletivas de harmonização energética, alimentação consciente e espaço de integração. Uma experiência que reorganiza o sistema nervoso e aprofunda a percepção do próprio corpo.
Retiro Residencial
5 dias · grupos reduzidos · máx. 12 pessoas
Imersão profunda com protocolo personalizado, sessões individuais diárias e acesso completo às três tradições tibetanas. Para quem busca uma transformação genuína e duradoura — no corpo, nas emoções e na perspectiva de vida.
* Valores, datas e localidades dos retiros sob consulta. Disponível para grupos corporativos, profissionais de saúde e público geral.